Willkommen
Liebe Yogis, Achtsamkeitspraktizierende und FreundInnen,
Wir erleben gerade eine aufgewühlte, bewegte Zeit in der Welt.
Achtsamkeit und Selbstfürsorge helfen uns, bewußt durch Wellen von Ängsten, Ärger, Unsicherheit oder Ungeduld zu kommen. Wenn wir aufwühlenden Gefühlen freien Lauf lassen, werden sie sich in uns ausbreiten und mächtiger werden. Wenn wir diesen Gefühlen bewußt begegnen, können wir uns um sie kümmern, sie beruhigen. Denn: Emotionen sind politisch! Es macht einen Unterschied, ob wir aus Angst, Ärger, Überdruss, Frust, Unbewußtheit unsere Entscheidungen treffen, wählen gehen, handeln... oder ob wir aus einer inneren Ausrichtung von Verständnis, Solidarität, Zuversicht, Eigenverantwortung und Bewußtheit in der Welt wirken.
Deshalb ist es sowohl für uns wie für die Welt wohltuend, wenn wir die Qualitäten von Wohlwollen, Freude, Verständnis und Gleichmut in der Yoga- und Meditationspraxis nähren. Dazu lade ich euch in der gemeinsamen Yogapraxis ein.
Denn die Welt braucht besonders in dieser Zeit freudige, zuversichtliche, zugewandte, verantwortungsbewußte, innerlich gut ausgerichtete Menschen. Sie braucht Menschen wie uns, die ihre Herzenskräfte stärken und wirken lassen.
Es gibt verschieden Formate, mit denen wir gemeinsam praktizieren können:
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online Zoom-Kurse, wöchentlich
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Yoga-Kurse an der VHS Soest
- Tagesseminare an der VHS Augsburg
Näheres zu Kursen in Präsenz und Zoom findet sich unter Kurstermine
für einen praktischen Eindruck hier der link zu einer Zoom-Yoga-Stunde, möge sie dich freuen und inspirieren: https://vimeo.com/525734659/8e51167e14
Als weitere Unterstützung gibt es:
- Yoga-Videos in achtsamen, sanften Stil
- meine Yoga- & Meditations-CDs mit Anleitungen und Entspannungsreisen (mehr dazu unter "Media")
- mein Yoga-Buch " Yoga - Ein Kompass im Alltag" (Näheres dazu unter "Media")
Wer das Bedürfnis nach einem persönlichen Gespräch, einem Rat, einem Impuls hat in dieser umwälzenden Zeit kann sich gerne bei mir per mail oder Telefon melden.
Sabine Gerlach